Esoterisches Yoga
Esoterisches Yoga
Körper-bewusst-SEIN erleben
Es sind sich wohl alle einig, dass Bewegung,
also eine gewisse sportliche Betätigung, zu einem gesunden Leben dazu gehört.
Es gibt zwei Möglichkeiten diesen Teil der
Gesundheits- VOR- und FÜRSORGE anzugehen.
Ich kann dies mit dem Verstand angehen:
in Büchern und Zeitschriften darüber lesen, im Internet recherchieren oder auf
ärztlichen oder anderweitig „professionellen" Rat hören und dann das mir
angeeignete Wissen an meinem Körper zur Anwendung bringen.
Oder ich kann innehalten, in meinen Körper hinein fühlen und ein Bewusstsein davon entwickeln, was eine Bewegung in meinem Körper bewirkt.
Dies beginnt mit den ganz einfachen
alltäglichen Bewegungen.
Hast du jemals angehalten und nachgespürt,
wie sich der Körper anfühlt nachdem du eine Bewegung ausgeführt hast? Hat eine
Öffnung statt gefunden oder ist er hart und stumpf geworden? Fühlt er sich
leicht oder eher schwer an? Kannst
Du deinen Körper mehr fühlen oder weniger? Gibt es Regionen die du nicht
wirklich spüren kannst, wo kein Kontakt da ist?
Der Körper ist ein fein abgestimmtes, sehr
fragiles und zartes Gebilde und selbst die kleinste Korrektur in einer
Bewegung, meine Einstellung zu der Bewegung, mein Maß an bewusster Präsenz mit
der Bewegung haben eine direkte Auswirkung auf die Harmonie seiner Prozesse und
Vorgänge.
Wenn ich Bewegung vom Verstand aus angehe
diktiere ich dem Körper die Bewegung, ich zwinge sie ihm auf, unabhängig davon
ob diese Bewegung dem Körper in dem Moment entspricht oder nicht. Ich führe
also möglicherweise eine Bewegung durch die gegen den Körper arbeitet,
was zu Ermüdung und Erschöpfung führt, da ich ständig Energie aufbringen muss,
um gegen den natürlichen Rhythmus anzuarbeiten. Man kann sich vorstellen, dass hieraus
langfristig auch sogenannte Abnutzungs-schäden und Verschleiß entstehen können.
Es macht also Sinn eine Bewegung vom Körper
aus zu entwickeln und dabei kann es durchaus sein, dass eine Bewegung die für
den einen stimmig ist für den nächsten nicht passt, d.h. ich kann mich nicht
auf Erfahrungswerte und Ratschläge anderer verlassen ohne sie zu überprüfen,
weil das was für den einen Menschen wunderbar funktioniert für mich vollkommen
verkehrt sein mag.
Es gilt also innezuhalten und Kontakt mit dem Körper herzustellen, ihn fühlen zu lernen und das Körperbewusstsein wieder zu entwickeln, dass uns erlaubt Bewegungen auszuführen die mit unserem Körper sind anstatt gegen ihn.